রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা

নাহার আল বোখারী
জন্ম ২৬ ফেব্রুয়ারি ১৯৫৬, বৃহত্তর বৱিশালের খেপুপাড়া উপজেলার ধানখালী গামে, পিত্রালয়ে। পিতা আধ্যাত্মিক পুরুষ মরহুম হজরত কফিলউদ্দীন আহমেদ (রহ,) । মা মরহুমা মোহতাৱেমা হাসেনা বানু। নাহার আল বোখারী ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের লোক প্রশাসন বিভাগ থেকে এমএসএস করেছেন। পারিবারিক জীবনে গুরুজী শহীদ আল বোখারী মহাজাতকের সহধর্মিণী। কর্মজীবনে যোগ ফাউন্ডেশন ও কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের মহাপরিচালকের গুরু দায়িত্ব পালন করছেন। বাংলাদেশে তিনিই প্রথম প্রাতিষ্ঠানিকভাবে মহিলাদের যোগ ব্যায়াম শিক্ষাদান শুরু করেন ১৯৮৩ সালে যোগ মেডিটেশন কেন্দ্রের মাধ্যমে। তার রান্না শেখালনোর জনপ্রিয় প্রতিষ্ঠান তাই চি চাইনিজ কুকিং সেন্টার বন্ধ করে মেডিটেশন ও ব্যায়ামের আধুনিকায়নের গবেষণায় গুরুজীর সাথে আত্মনিয়োগ করেন। সেইসাথে শুরু করেন পরিবার স্বাস্থ্য সৌন্দর্য। ও রান্না নিয়ে লেখালেখি। টানা ২২ বছরের গবেষণার ফসল হচ্ছে এই রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা।
রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা
মনোদৈহিক সুস্থতা ও সৌন্দর্যের গুরুত্বকে সামনে রেখে দীর্ঘ দুই যুগের গবেষণার ফসল-রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা। বইয়ের প্রথমভাগে রয়েছে বিভিন্ন আসন, মুদ্রা, প্রাণায়ামের খুব সহজ সাবলীল বিবরণ ও নিয়মাবলি। বইটির দ্বিতীয় অংশে বর্ণিত সৌন্দর্যচর্চা অধ্যায়টি যে-কোনো সচেতন মানুষের জন্যে অবশ্যপাঠ্য। ব্যায়াম, পরিমিত ও স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস, সাজপোশাক, ব্যক্তিত্ব, কথা বলা, হাটা-চলার ভঙ্গি, শুদ্ধাচার, মানবিক গুণাবলি, শিক্ষা-এ সবকিছু মিলিয়েই একজন মানুষের প্রকৃত সৌন্দর্য। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে আগ্রহী সব বয়সী পাঠক এ বইয়ের দিক-নির্দেশনা অনুসরণ করে হতে পারেন সুস্থ ও সৌন্দর্যমণ্ডিত জীবনের অধিকারী।